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科目二/三考试紧张怎么办 轻松拿驾照
2017-07-05 12:33:10   来源:乐博车讯网   评论:0 点击:

摘要:牢记教练讲解的考试经验,平时练车的时候把每一趟都当成考试时候来要求自己。在刚接触考试车的时候,先熟悉好车的各种情况。
  在学车时,有不少学员挂科的原因并不是因为技术问题,更多时候是输在了心态上。适度的紧张,能让学员在考试的时候集中精神,能更专注,而如果太过紧张,就很容易影响考试发挥,导致考试失利。
  
  第一 太注重考试结果
  
  由于平时练车都练得挺好,对自己的期望很高,如果考试失败的话就太没面子了,越想压力越大,考试的时候越容易出现失误。
  
  怎么应对:
  
  对外先不要透露考试信息,调整好自己,正确认识考试不是比赛,没有名次之分,发现自己的不足,及时改正。
  
  第二 对考试没有把握
  
  之前有挂科过,有的只剩下一两次得机会,感觉怎么考都考不过,对考试产生了畏惧的心里。
  
  面对问题并不是一昧的躲避,视而不见。别害怕练车的时候出错,问题出现的越早,就能够越快的解决,从而增加自己的信心。
  
  第三 不适应考场氛围
  
  在面对未知事物,都会有紧张的情绪,它来源于对事物的不熟悉,不知道考试当天考场情况如何。
  
  牢记教练讲解的考试经验,平时练车的时候把每一趟都当成考试时候来要求自己。在刚接触考试车的时候,先熟悉好车的各种情况。
  
  如何缓解紧张情绪
  
  1、保持充足的睡眠;
  
  2、进行肌肉放松、深呼吸;
  
  3、给自己积极有效的心里暗示;
  
  4、进食舒缓神经的事物,比如香蕉、牛奶、巧克力等。

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